39问医生

鸡蛋炒饭含有哪些营养

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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鸡蛋炒饭一般会搭配香菇、玉米、胡萝卜等食材,营养价值比较高。

1、香菇

鸡蛋中富含丰富的蛋白质,而香菇中也富含丰富的蛋白质,两者一起食用可以补充机体所需要的营养,有助于增强机体免疫力。

2、玉米

玉米中富含丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,与鸡蛋一起食用可以促进胃肠道蠕动,有助于消化,还可以起到辅助降低血脂的作用。

3、胡萝卜

胡萝卜中富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,与鸡蛋一起食用可以促进消化,有助于吸收,还可以辅助增强机体免疫力。

除此之外,还可以搭配南瓜、西红柿、洋葱等食材,营养价值比较高,可以根据自身情况进行选择。但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。如果患者食用鸡蛋炒饭后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-05-18 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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