39问医生

高血脂能吃鸡蛋炒饭吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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患有高血脂,可以适量吃鸡蛋炒饭,及时获取人体内部所需的营养。

高血脂,可能是经常食用高胆固醇食物、身体肥胖、激素分泌紊乱、经常吸烟酗酒、作息时间不规律等因素影响,对自身血脂成分产生刺激,使血脂成分沉积于血管壁内皮组织中而引起的一类疾病。鸡蛋炒饭中含有较丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分,可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养,避免出现营养不良。适量吃鸡蛋炒饭对人体内部脂肪成分产生的刺激性较轻,一般不会出现血脂水平幅度过高过低现象。

高血脂人群建议适量食用芹菜、胡萝卜、苹果、牛奶等膳食纤维含量较丰富的食物,同时也可以适当进行慢跑等体育运动,有助于消耗人体内部多余的脂肪,辅助改善以上疾病发作后造成的身体不适。

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2023-06-25 浏览100
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