39问医生

晚上喝牛奶睡不着,这是为什么

张保华 精神心理科 主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 三级甲等
咨询
晚上喝牛奶睡不着可能是与饮食有关 。晚上喝牛奶后无法入睡的主要原因是内分泌和神经调节异常，这与饮食和生活问题有关。如有必要，建议睡前不要喝牛奶，以避免过度的精神压力。建议睡前不要想太多，如有必要，可以在医生的指导下使用镇静剂药物来调节睡眠和改善精神状态。肚子出现腹胀，及时就医。
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2022-09-05 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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