一般情况下，月经结束几天体重可恢复，需要根据个人体质进行综合考虑。
月经是女性正常的生理现象，主要是子宫内膜出现的周期性脱落及出血。如果个人体质较好，并且月经期间没有出现腹部疼痛、食欲不振等症状，一般月经结束1天左右体重会逐渐恢复正常。如果个人体质较差，并且月经期间伴随腹部疼痛、食欲不振等症状，可能会导致体内水钠潴留，从而出现体重增加的现象，这种情况可能需要2-3天体重才会逐渐恢复正常。
月经期间女性要注意腹部的保暖，避免食用过多生冷寒凉的食物。同时也要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴，勤换卫生巾，以免滋生大量细菌出现妇科炎症。如果月经结束后体重没有恢复正常，并且伴随身体不适症状，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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