肩关节脱位的康复训练方法一般有手指爬墙、肩关节环转运动、外旋运动等。
1、手指爬墙
患者可以将患侧手臂自然下垂，用健侧手指沿着墙壁慢慢向上方移动，可以锻炼患侧手臂的肌肉力量，从而改善肩关节脱位的情况。
2、肩关节环转运动
患者可以将患侧手臂放在健侧肩部，然后慢慢向外旋转，可以锻炼肩关节的肌肉力量，从而改善肩关节脱位的情况。
3、外旋运动
患者可以将患侧手臂放在健侧肩部，然后慢慢向外旋转，可以锻炼肩关节的肌肉力量，从而改善肩关节脱位的情况。
除此之外，还可以进行爬墙锻炼、拉轮法等，有助于病情的恢复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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