睡眠浅易醒的改善方法有哪些_39问医生

睡眠浅易醒的改善方法有哪些

江耀广内科主治医师

广东省中医院三级甲等

咨询

睡眠浅易醒一般可以通过调整环境或服用药物等方式进行改善。首先，患者需要调整环境温度和保持环境安静、黑暗，促进大脑褪黑素分泌，也可以调整生物钟，有效改善睡眠。另外，如果患者有头痛、头胀、头晕等症状，可以服用镇静、抗焦虑的药物进行治疗。患者平时要注意饮食清淡，避免饮浓茶、咖啡等。

2022-06-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

睡眠浅易醒的改善方法有哪些