股骨头坏死患者可以通过直腿抬高运动、骑自行车、游泳、平板支撑等方式进行运动，但要注意避免剧烈运动。
1、直腿抬高运动
患者可以平躺在床上，双腿伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿部位的肌肉，也可以锻炼臀部的肌肉，在一定程度上可以促进局部的血液循环，甚至还可以改善股骨头坏死引起的疼痛、活动受限等症状。
2、骑自行车
由于自行车可以锻炼四肢的肌肉，患者在股骨头坏死期间，可以适当骑自行车，可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以减轻股骨头坏死引起的疼痛症状。
3、游泳
患者也可以适当游泳，可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，甚至还可以改善股骨头坏死引起的步态不稳、肢体乏力等不适症状。
4、平板支撑
患者也可以适当进行平板支撑，可以促进局部肌肉的收缩，也可以促进局部的血液循环，甚至还可以达到改善股骨头坏死的效果。
5、剧烈运动
股骨头坏死患者要避免做剧烈运动，比如踢足球、打篮球、跳绳等，剧烈运动容易导致髋关节部位的损伤，可能会加重病情。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。股骨头坏死患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免辛辣刺激性饮食，以免加重病情。
信阳市中心医院
154医院
信阳县第一人民医院
健骨生丸
海狗丸
通络生骨胶囊
