大姨妈来了肚子疼可以采取腹部热敷、艾灸疗法、非甾体抗炎药、止痛片、前列腺素合成酶抑制剂等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部热敷
将热水袋或暖宝宝放置于下腹部位，或者使用温毛巾外敷，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩带来的不适感。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次20-30分钟。传统医学认为，这些穴位具有调理气血、缓解经期疼痛的作用；通过刺激穴位来改善症状。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减少前列腺素产生从而减轻经期腹痛。但长期或过量使用可能引起消化道副作用，因此不宜久用。
4.止痛片
如果疼痛难忍，可以在医生指导下服用止痛片，例如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。止痛片可以快速缓解轻至中度的腹痛，但是不建议长时间依赖止痛片来解决问题。
5.前列腺素合成酶抑制剂
可以选择口服前列腺素合成酶抑制剂如酮洛芬缓释胶囊、甲氯芬那酸肠溶缓释胶囊等。此类药物可降低体内前列腺素水平，间接影响子宫平滑肌活动，从而减轻腹痛症状。
月经期间应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重腹痛症状。饮食方面宜清淡且富含营养，避免辛辣刺激性食物。
1.腹部热敷
将热水袋或暖宝宝放置于下腹部位，或者使用温毛巾外敷，每次15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫收缩带来的不适感。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、关元等穴位进行艾灸，每次20-30分钟。传统医学认为，这些穴位具有调理气血、缓解经期疼痛的作用；通过刺激穴位来改善症状。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减少前列腺素产生从而减轻经期腹痛。但长期或过量使用可能引起消化道副作用，因此不宜久用。
4.止痛片
如果疼痛难忍，可以在医生指导下服用止痛片，例如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。止痛片可以快速缓解轻至中度的腹痛，但是不建议长时间依赖止痛片来解决问题。
5.前列腺素合成酶抑制剂
可以选择口服前列腺素合成酶抑制剂如酮洛芬缓释胶囊、甲氯芬那酸肠溶缓释胶囊等。此类药物可降低体内前列腺素水平，间接影响子宫平滑肌活动，从而减轻腹痛症状。
月经期间应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重腹痛症状。饮食方面宜清淡且富含营养，避免辛辣刺激性食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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