女性血虚可适当吃一些补血养血的食物，如红枣、阿胶、桂圆、桑葚、猪肝等。
1、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。
2、阿胶
阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效，可用于改善血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等症状。
3、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于改善气血不足、心悸易惊、失眠健忘、血虚萎黄等症状。
4、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于改善肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状。
5、猪肝
猪肝味甘，性微温，归肝、肾、脾经，具有补肝明目、养血、补铁的功效，可用于改善肝血虚所致的面色苍白、头晕眼花、两目干涩、视物模糊、肢倦乏力、女性月经量少等症状。
除上述外，患者还可以吃乌鸡白凤丸、当归补血丸、人参归脾丸等中成药进行调理。日常生活中，患者还应注意调节情志，避免过度劳累，同时注意休息，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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