人一般从35岁左右开始长出白发，长了白发还可以变黑。
随着年龄的增长，体内的酪氨酸酶活性逐渐降低，黑色素生成减少，因此会出现长白发的现象。适当使用含铜、铁等矿物质的食物以及富含维生素B6、维生素E等营养物质的食物，如核桃、芝麻等，可以辅助促进黑色素的形成，有利于改善白发的情况。
部分人群可能在40岁之前就开始出现白发，这与遗传因素有关。此外，精神压力大、长期焦虑或患有甲状腺功能亢进症也可能导致早发现白发。
建议定期保养头发，避免过度拉扯或染烫，以减少白发产生。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动，有助于维持身体健康和毛发生长。
随着年龄的增长，体内的酪氨酸酶活性逐渐降低，黑色素生成减少，因此会出现长白发的现象。适当使用含铜、铁等矿物质的食物以及富含维生素B6、维生素E等营养物质的食物，如核桃、芝麻等，可以辅助促进黑色素的形成，有利于改善白发的情况。
部分人群可能在40岁之前就开始出现白发，这与遗传因素有关。此外，精神压力大、长期焦虑或患有甲状腺功能亢进症也可能导致早发现白发。
建议定期保养头发，避免过度拉扯或染烫，以减少白发产生。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动，有助于维持身体健康和毛发生长。
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