走久了脚底板痛可能是足底筋膜炎、扁平足、跟腱炎、骨刺等病因导致的，也可能是糖尿病周围神经病变引起的。这些疾病如果不及时治疗可能会加重症状，影响日常生活。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或穿着不合适的鞋子导致足底筋膜受到过度拉伸和损伤而引起的炎症。这会导致足底疼痛，尤其是在早晨起床后第一次踩地时。物理疗法如按摩和拉伸可以缓解疼痛，例如使用泡沫轴进行滚动或进行足底筋膜牵拉。
2.扁平足
扁平足可能导致行走时足弓塌陷，增加足底负担，从而引起疼痛。这种情况下，患者可能会感到足部疲劳、酸胀不适等症状。矫形鞋垫或定制支具可用于矫正步态并减轻足底压力，例如定制鞋垫或足弓支撑垫。
3.跟腱炎
跟腱炎是由跟腱过度使用或受伤引起的炎症，跟腱位于足跟上方，连接小腿肌肉和跟骨。跟腱炎可导致足跟后方疼痛，在行走或跑步时加剧。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症，例如口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物。
4.骨刺
骨刺即骨质增生，当其生长在足跟处时，会对周围的组织产生刺激和压迫，进而诱发疼痛。典型表现为足跟处持续性钝痛，有时伴有针刺样疼痛。对于轻度的足跟痛，可通过热敷、按摩等方式缓解；重度则需手术切除，如微创射频消融术、低温等离子体髓核消融术等。
5.糖尿病周围神经病变
糖尿病周围神经病变是糖尿病常见的并发症之一，高血糖状态导致周围神经受损，影响足部的感觉和运动功能，容易出现足部麻木、刺痛感等症状，久站或走路时间长了就会感觉足底疼痛。遵医嘱服用营养神经类药物，如甲钴胺片、维生素B12片等，有助于改善病情。
建议定期进行足部保健，包括适当的锻炼和穿着合适的鞋子，以减少足底压力。如有必要，还可以进行X光检查、MRI检查以及神经系统评估，以便及时发现并处理相关问题。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或穿着不合适的鞋子导致足底筋膜受到过度拉伸和损伤而引起的炎症。这会导致足底疼痛，尤其是在早晨起床后第一次踩地时。物理疗法如按摩和拉伸可以缓解疼痛，例如使用泡沫轴进行滚动或进行足底筋膜牵拉。
2.扁平足
扁平足可能导致行走时足弓塌陷，增加足底负担，从而引起疼痛。这种情况下，患者可能会感到足部疲劳、酸胀不适等症状。矫形鞋垫或定制支具可用于矫正步态并减轻足底压力，例如定制鞋垫或足弓支撑垫。
3.跟腱炎
跟腱炎是由跟腱过度使用或受伤引起的炎症，跟腱位于足跟上方，连接小腿肌肉和跟骨。跟腱炎可导致足跟后方疼痛，在行走或跑步时加剧。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症，例如口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物。
4.骨刺
骨刺即骨质增生，当其生长在足跟处时，会对周围的组织产生刺激和压迫，进而诱发疼痛。典型表现为足跟处持续性钝痛，有时伴有针刺样疼痛。对于轻度的足跟痛，可通过热敷、按摩等方式缓解；重度则需手术切除，如微创射频消融术、低温等离子体髓核消融术等。
5.糖尿病周围神经病变
糖尿病周围神经病变是糖尿病常见的并发症之一，高血糖状态导致周围神经受损，影响足部的感觉和运动功能，容易出现足部麻木、刺痛感等症状，久站或走路时间长了就会感觉足底疼痛。遵医嘱服用营养神经类药物，如甲钴胺片、维生素B12片等，有助于改善病情。
建议定期进行足部保健，包括适当的锻炼和穿着合适的鞋子，以减少足底压力。如有必要，还可以进行X光检查、MRI检查以及神经系统评估，以便及时发现并处理相关问题。
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