脚底板痛，不红不肿，躺在床上不痛，可能是过度劳累导致，也可能是足底筋膜炎、骨刺等原因导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、过度劳累
如果患者长期进行重体力劳动或长期熬夜等，可能会导致机体过于劳累，引起脚底板酸痛，但不红不肿的情况。建议患者多注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式缓解症状。
2、足底筋膜炎
如果患者长期进行剧烈运动或长时间站立等，可能会导致足底筋膜炎，引起脚底板疼痛，但不红不肿的情况。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
3、骨刺
如果患者脚底板长期负重行走，可能会导致脚底板的骨质异常增生，形成骨刺，从而出现上述症状。建议患者可以在医生指导下通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行治疗。
除此之外，还可能是骨质增生、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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