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什么是踝关节不稳？踝关节不稳分为哪些类型

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踝关节不稳指踝关节周围韧带等结构损伤后，导致关节控制能力下降、反复扭伤或感“打软腿”的一种状态，多数患者经规范康复可获得较好改善，但恢复程度存在个体差异。其类型主要分两类：功能性不稳，多因本体感觉下降和肌力不足引起，关节结构无明显松弛；机械性不稳，则与韧带松弛或损伤后愈合不良等结构改变有关。日常应注意循序渐进锻炼，避免过早剧烈运动，必要时及时就医评估。