肩颈酸痛并伴有包块可能因外伤后软组织损伤、颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎、神经根型颈椎病等引起。这些疾病都可能导致肩颈不适，但具体治疗方法各异，因此建议患者及时就医以确定确切诊断并接受适当治疗。
1.外伤后软组织损伤
外伤导致局部肌肉、韧带等软组织受损，引起炎症反应和水肿，从而出现疼痛和肿胀。对于外伤后软组织损伤引起的颈肩痛，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬进行镇痛治疗。
2.颈椎病
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变引起的一系列症状和体征，包括颈部疼痛、僵硬感以及手臂麻木等症状。当突出的椎间盘压迫到邻近的脊髓时，会导致颈肩部的不适感。患者可在医生指导下通过牵引疗法缓解症状，同时还可以配合服用维生素B族片、甲钴胺胶囊等营养神经类药物辅助治疗。
3.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右的人群，属于一种自限性疾病，主要因为年龄增长、长期劳损等原因导致关节周围发生无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织而诱发疼痛。针对肩周炎所引起的颈肩痛，可以采取针灸的方式促进血液循环，也可以适当按摩来放松肌肉。
4.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由寒冷、潮湿、慢性劳损等因素导致的肌肉和筋膜的无菌性炎症，炎症因子刺激局部组织会引起疼痛。患者可以在医生指导下使用红外线照射、微波理疗等方式减轻炎症反应，改善不适症状。
5.神经根型颈椎病
神经根型颈椎病是因为颈椎管内神经根受压所致，此时可能会伴随肢体无力、行走不稳等情况发生。对于存在神经根型颈椎病的患者而言，建议及时就医，在专业医师的操作下进行手术治疗，例如颈椎前路减压融合术、颈椎人工椎间盘置换术等。
针对颈肩痛的症状，建议患者定期进行颈部X光检查以评估颈椎状况，同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部负担。
1.外伤后软组织损伤
外伤导致局部肌肉、韧带等软组织受损，引起炎症反应和水肿，从而出现疼痛和肿胀。对于外伤后软组织损伤引起的颈肩痛，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬进行镇痛治疗。
2.颈椎病
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变引起的一系列症状和体征，包括颈部疼痛、僵硬感以及手臂麻木等症状。当突出的椎间盘压迫到邻近的脊髓时，会导致颈肩部的不适感。患者可在医生指导下通过牵引疗法缓解症状，同时还可以配合服用维生素B族片、甲钴胺胶囊等营养神经类药物辅助治疗。
3.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右的人群，属于一种自限性疾病，主要因为年龄增长、长期劳损等原因导致关节周围发生无菌性炎症，炎症因子刺激周围组织而诱发疼痛。针对肩周炎所引起的颈肩痛，可以采取针灸的方式促进血液循环，也可以适当按摩来放松肌肉。
4.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由寒冷、潮湿、慢性劳损等因素导致的肌肉和筋膜的无菌性炎症，炎症因子刺激局部组织会引起疼痛。患者可以在医生指导下使用红外线照射、微波理疗等方式减轻炎症反应，改善不适症状。
5.神经根型颈椎病
神经根型颈椎病是因为颈椎管内神经根受压所致，此时可能会伴随肢体无力、行走不稳等情况发生。对于存在神经根型颈椎病的患者而言，建议及时就医，在专业医师的操作下进行手术治疗，例如颈椎前路减压融合术、颈椎人工椎间盘置换术等。
针对颈肩痛的症状，建议患者定期进行颈部X光检查以评估颈椎状况，同时注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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