只吃早餐可能有助于减肥，但并不一定有效。
只吃早餐可以减少每日总热量摄入，促进体重减轻。但是，如果早餐不均衡或过量，也可能导致额外的卡路里摄入，影响减肥效果。
若每天早晨进行中等强度运动，此时机体新陈代谢较快，消耗的能量也较多，此时单纯通过饮食控制来达到减肥目的比较困难，需要配合合理的饮食结构以及适当的体育锻炼。
减肥时需注意合理膳食，避免暴饮暴食，并适当增加运动量，以保持身体健康。
只吃早餐可以减少每日总热量摄入，促进体重减轻。但是，如果早餐不均衡或过量，也可能导致额外的卡路里摄入，影响减肥效果。
若每天早晨进行中等强度运动，此时机体新陈代谢较快，消耗的能量也较多，此时单纯通过饮食控制来达到减肥目的比较困难，需要配合合理的饮食结构以及适当的体育锻炼。
减肥时需注意合理膳食，避免暴饮暴食，并适当增加运动量，以保持身体健康。
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