花生本身含糖量不高。花生中的花生四烯酸还可以提高胰岛素敏感性和降低血糖。然而，花生含油量高，热量高，容易导致血糖升高，所以只能少量食用。花生还富含膳食纤维和必需氨基酸，有利于促进脑细胞发育和增强记忆。建议可以在平时适当地吃，但是要适量，不要长时间吃，也不要一次吃太多。
39问医生
生花生含糖量高吗
张英泽
糖尿病科
副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
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66
2021-09-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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