39问医生

血糖高的人可以喝杂粮粥吗?

血糖高人群不建议长期喝杂粮粥。
杂粮粥含有较多淀粉类物质，其在体内可分解为葡萄糖，进而使血糖浓度上升，因此血糖高人群不宜长期喝杂粮粥。
如果患者处于孕期或哺乳期，则需要特别注意饮食的选择。此时，杂粮粥中的碳水化合物可能转化为葡萄糖，导致血糖升高，不利于胎儿健康。
对于血糖高的患者来说，均衡饮食至关重要。除避免食用杂粮粥外，还应减少摄入高糖食品，并确保每日适量运动以控制血糖水平。