通常情况下，男性一般在40岁后就不产生精子了。
男性的生精周期通常是在三个月左右，但由于每个男性的身体素质不同，生精能力也不同，因此具体时间还需因人而异。一般来说，男性在40岁后，生精能力就会逐渐减弱，并且在此年龄段也属于高龄产妇，因此建议男性在日常生活中可以适当吃一些富含锌元素的食物，比如海鲜、动物内脏、瘦肉等，可以为身体补充营养，也可以起到一定的辅助生精的效果。此外，男性在日常生活中也要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，以免影响精子的质量。
如果男性的精子质量较差，则可以在医生的指导下口服生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以起到补肾益精的作用。同时，男性也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强身体体质，也可以提高精子的质量。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情，损害身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
