糖尿病病人可以吃一些升糖指数低的主食,如燕麦、黑米等,也可以吃一些升糖指数低的水果,如苹果、橙子等。
1、主食
燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,升糖指数低,有利于糖尿病患者控制血糖。黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,升糖指数低,有利于糖尿病患者补充营养。
2、水果
糖尿病患者可以吃苹果、橙子、柚子等水果,这些水果的含糖量比较低,并且富含维生素,可以补充糖尿病患者身体所需要的营养。
在日常生活中,糖尿病患者要注意合理膳食,避免吃高糖、高脂肪的食物,比如糖果、奶油蛋糕等,以免加重病情。若患者出现不适症状,建议及时就医治疗。