盆底肌锻炼，尽管不直接用于治疗尿频，但对于维持尿道、膀胱和直肠等组织和器官的支撑至关重要。
这种锻炼涉及持续地收缩和放松盆底肌肉，以提升盆底肌的紧张度和尿道的阻力。通过这种方式，可以促使松弛的盆底肌肉恢复一定的功能，从而达到防治尿失禁的效果。对于轻度尿失禁的患者，盆底肌肉训练有时能够实现完全康复。
这种锻炼涉及持续地收缩和放松盆底肌肉，以提升盆底肌的紧张度和尿道的阻力。通过这种方式，可以促使松弛的盆底肌肉恢复一定的功能，从而达到防治尿失禁的效果。对于轻度尿失禁的患者，盆底肌肉训练有时能够实现完全康复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
肾宝片
缩泉胶囊
强骨胶囊
