39问医生

血糖高早餐先喝牛奶再吃馍吗

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血糖高者不宜先喝牛奶再吃馍，建议选择低糖低脂食物。这是因为牛奶中含有乳糖，而馍则主要由淀粉组成，两者在体内都会转化为葡萄糖，导致血糖水平迅速升高。对于血糖高的人来说，这种快速的血糖波动可能会引起一系列不良反应，如心悸、出汗、头晕等。因此，为了控制血糖，建议血糖高者在早餐时选择低糖低脂的食物，如燕麦片、全麦面包、蔬菜等，以稳定血糖水平。