男人精子成活率不高可以考虑生活方式调整、维生素补充、抗氧化剂治疗、微量元素补充、中药调理等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，均衡饮食，多摄入富含锌的食物如牡蛎。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇可影响精子质量；锌是精子生成所必需的矿物质，适当增加锌的摄入可能有助于提高精子活力。
2.维生素补充
患者可通过口服维生素E软胶囊、复合维生素B片等方式补充维生素E和B族维生素。维生素E具有一定的抗氧化作用，而B族维生素对生殖系统功能有促进作用，因此上述方式有利于改善精子存活率低的症状。
3.抗氧化剂治疗
患者可在医生指导下使用辅酶Q10片、硫辛酸片等药物来对抗体内自由基。自由基会损伤细胞膜结构及DNA，导致精子死亡率增高；通过抑制脂质过氧化反应来保护生物膜免受氧化应激损害。
4.微量元素补充
患者可以通过食用含硒量较高的食物如海产品、动物内脏等来补硒。硒元素能够增强机体免疫力、降低胆固醇水平以及提高男性生育能力；适量增加硒元素摄入量对于改善不育症具有积极作用。
5.中药调理
患者可以在专业中医师指导下服用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等中成药制剂。这些药物具有温肾壮阳的作用，能辅助提高精子活动力和存活率；但需注意个体差异及可能出现的不良反应。
精子存活率低可能是由多种因素引起的，因此建议患者定期进行精液分析，以便及时发现并解决问题。此外，减少咖啡因和辛辣食物的摄入也有助于改善精子健康。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，均衡饮食，多摄入富含锌的食物如牡蛎。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇可影响精子质量；锌是精子生成所必需的矿物质，适当增加锌的摄入可能有助于提高精子活力。
2.维生素补充
患者可通过口服维生素E软胶囊、复合维生素B片等方式补充维生素E和B族维生素。维生素E具有一定的抗氧化作用，而B族维生素对生殖系统功能有促进作用，因此上述方式有利于改善精子存活率低的症状。
3.抗氧化剂治疗
患者可在医生指导下使用辅酶Q10片、硫辛酸片等药物来对抗体内自由基。自由基会损伤细胞膜结构及DNA，导致精子死亡率增高；通过抑制脂质过氧化反应来保护生物膜免受氧化应激损害。
4.微量元素补充
患者可以通过食用含硒量较高的食物如海产品、动物内脏等来补硒。硒元素能够增强机体免疫力、降低胆固醇水平以及提高男性生育能力；适量增加硒元素摄入量对于改善不育症具有积极作用。
5.中药调理
患者可以在专业中医师指导下服用复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等中成药制剂。这些药物具有温肾壮阳的作用，能辅助提高精子活动力和存活率；但需注意个体差异及可能出现的不良反应。
精子存活率低可能是由多种因素引起的，因此建议患者定期进行精液分析，以便及时发现并解决问题。此外，减少咖啡因和辛辣食物的摄入也有助于改善精子健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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