通常情况下，戒烟后精子的活力一般在1-2个月可以恢复到正常水平。
长期抽烟的男性，可能会导致精子的质量和活力下降，也可能会导致精子的畸形率增加。一般在戒烟后，男性体内的尼古丁等有害物质会逐渐排出体外，此时精子的活力一般可以在1-2个月恢复到正常水平。同时，建议男性在日常生活中还需要注意避免熬夜，注意劳逸结合，以免影响精子的质量。另外，如果男性精子的活力比较低，可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。
在日常生活中，建议男性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高精子的质量。同时，男性还需要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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