戒烟多久之后精子会恢复活力，不能一概而论。
戒烟对男性的身体健康有一定的好处，可以改善血液的黏稠度，促进身体的新陈代谢，也可以改善肺功能，还可以改善心脏功能。烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，长期吸烟会影响精子的质量，可能会导致精子的成活率下降。戒烟之后，体内的有害物质会逐渐排出体外，精子的质量也会逐渐恢复，但是每个人的体质不同，所以具体的恢复时间不能一概而论。
戒烟后要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高精子的质量。
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