早餐可以吃燕麦粥、荞麦粥、黑米粥、牛奶、无糖酸奶、黄瓜等食物，一般不可以降血糖尿病。
1、燕麦粥
燕麦粥中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于控制血糖。
2、荞麦粥
荞麦粥中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助控制血糖。
3、黑米粥
黑米粥中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助控制血糖。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
5、无糖酸奶
无糖酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助控制血糖。
6、黄瓜
黄瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助控制血糖。
血糖高的人群要注意营养均衡，避免食用含糖量高的食物，如奶油蛋糕、糖果等，以免导致血糖升高，不利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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