通常情况下，含糖量较低的水果有火龙果、柚子、木瓜、雪莲果、青苹果等，适合血糖高的人吃。
1、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，含糖量较低，血糖高的人适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、柚子
柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，含糖量较低，血糖高的人适当食用可以促进新陈代谢，也可以增强自身免疫力。
3、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，含糖量较低，血糖高的人适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、雪莲果
雪莲果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，含糖量较低，血糖高的人适当食用可以增强自身免疫力。
5、青苹果
青苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，含糖量较低，血糖高的人适当食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
血糖高的人在日常生活中要注意合理膳食，适当食用含糖量较低的水果，避免食用含糖量较高的食物，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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