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孕妇餐后血糖高怎么办

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孕妇餐后血糖偏高需重视但不必过度焦虑，多数通过调整饮食和活动可改善。建议主食粗细搭配，减少精米白面，每餐先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃主食，控制水果摄入量和时机。餐后散步二十到三十分钟有助于平稳血糖。定期监测并记录数值，供产检时参考。若调整后仍偏高，应及时就医评估，个体差异较大，方案需因人而异。保持规律作息和良好心态同样重要。