防止血糖升高的措施包括饮食控制、适量运动、定期监测血糖、避免高糖食物摄入以及遵医嘱服药。
1.饮食控制
通过减少碳水化合物和脂肪的摄入量来降低餐后血糖峰值。合理安排每日三餐，选择低GI食物如燕麦、红薯等。
2.适量运动
增加身体代谢率，有助于消耗体内过多的葡萄糖。建议进行中度间歇训练，每周至少3-4次。
3.定期监测血糖
实时了解自身血糖水平变化情况，便于及时调整饮食及药物治疗方案。推荐使用便携式血糖仪定时检测指尖血样。
4.避免高糖食物摄入
限制高糖食品可有效控制餐后血糖上升速度。提倡多食用新鲜蔬菜水果，少摄取糖果、糕点等加工食品。
5.遵医嘱服药
按时按量服用医生开具的降糖药物可以有效地抑制胰岛β细胞分泌胰岛素，进而达到降低血糖的目的。确保按时定量服用医师开具的所有处方药品，并且不要随意更改剂量或停药时间。
若患者发现血糖持续偏高不降，应及时前往医院就诊。
1.饮食控制
通过减少碳水化合物和脂肪的摄入量来降低餐后血糖峰值。合理安排每日三餐，选择低GI食物如燕麦、红薯等。
2.适量运动
增加身体代谢率，有助于消耗体内过多的葡萄糖。建议进行中度间歇训练，每周至少3-4次。
3.定期监测血糖
实时了解自身血糖水平变化情况，便于及时调整饮食及药物治疗方案。推荐使用便携式血糖仪定时检测指尖血样。
4.避免高糖食物摄入
限制高糖食品可有效控制餐后血糖上升速度。提倡多食用新鲜蔬菜水果，少摄取糖果、糕点等加工食品。
5.遵医嘱服药
按时按量服用医生开具的降糖药物可以有效地抑制胰岛β细胞分泌胰岛素，进而达到降低血糖的目的。确保按时定量服用医师开具的所有处方药品，并且不要随意更改剂量或停药时间。
若患者发现血糖持续偏高不降，应及时前往医院就诊。
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