如果只是轻微的酸胀感，则可以适当锻炼；但如果伴有肿胀、疼痛等症状，则不建议继续锻炼。
适当的锻炼能够促进血液循环，有利于缓解肌肉紧张的情况，从而减轻不适的症状。而过度的运动可能会导致乳酸堆积过多，增加关节负担，延缓病情恢复。
若患者在健身过程中存在动作错误或姿势不当等情况时，可能导致局部软组织损伤，引起关节刺痛的现象发生。此外，还可能是由于长期缺乏运动的人群突然剧烈运动，导致乳酸分泌增多，也会出现上述症状。
针对此类情况，在日常生活中要注意做好自身的护理工作，以免加重不适症状。同时还要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间。
适当的锻炼能够促进血液循环，有利于缓解肌肉紧张的情况，从而减轻不适的症状。而过度的运动可能会导致乳酸堆积过多，增加关节负担，延缓病情恢复。
若患者在健身过程中存在动作错误或姿势不当等情况时，可能导致局部软组织损伤，引起关节刺痛的现象发生。此外，还可能是由于长期缺乏运动的人群突然剧烈运动，导致乳酸分泌增多，也会出现上述症状。
针对此类情况，在日常生活中要注意做好自身的护理工作，以免加重不适症状。同时还要注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间。
首都医科大学附属北京儿童医院
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