健身后抬肩关节刺痛一般要恢复多久，需要根据患者的具体情况而定。
如果患者在健身后出现肩关节轻微的刺痛，可能是由于运动过度导致局部肌肉损伤，一般不需要特殊治疗，注意休息，避免过度劳累，通常在休息1周左右可以恢复。如果患者在健身后出现肩关节剧烈疼痛，同时伴有活动受限的情况，可能是由于肩关节周围炎、肩袖损伤等原因导致，恢复时间会比较长，需要根据具体病因进行判断，如药物治疗、手术治疗等。如果患者症状较轻，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，如果患者症状较重，需要通过手术进行治疗，恢复时间会相对延长。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，在运动前需要进行热身，以免导致肩关节出现损伤。另外，患者在饮食上还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强抵抗力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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