39问医生

晚上恐慌睡不着怎么回事

杨庆玺 心血管内科 副主任医师
山东省泰山医院 三级甲等
咨询
晚上害怕睡不着可能是由于心理压力大所致 。如果患者经常睡不着，很容易导致神经衰弱，所以必须及时采取治疗措施。可以在晚上睡觉前听欢快的音乐，或者看喜剧电影和电视剧来改善心态。此外，可以在下午或晚上做一些有氧运动，如跑步、游泳等。睡觉前，用热水浸泡脚可以促进血液循环，也可以改善对无法入睡的恐惧。
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2021-11-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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