心里恐慌睡不着可以给予改善睡眠的药物进行治疗。如果出现睡不着觉,胡思乱想等,那么要考虑是不是因为近期遭到了许多沉重打击压力,或者是有一些刺激导致的,要重新调整几下自己的心态,需要学会劳逸结合。患者也可以到医院做相关的检查,明确病因之后对症治疗,建议平时必须多锻炼身体,大幅提高身体素质。