运动后尿血可能需要1~3天的时间可以恢复，也可能需要1~2周的时间才可以恢复，需要根据病情的严重程度进行判断。
如果患者只是轻微的运动，而且体内的血流量比较少，尿血的症状可能恢复的会比较快一些，一般需要1~3天的时间。如果患者运动的时间比较长，而且体内的血流量比较多，此时出现尿血的情况可能恢复的会比较慢一些，一般需要1~2周的时间。如果患者运动后出现了尿血的情况，可能是运动量过大导致肾脏损伤引起的，也可能是患有肾小球肾炎、肾盂肾炎等疾病导致的，建议患者及时就医，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者适当运动，避免剧烈运动，以免损害身体健康。同时患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。
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