吃了甜食血糖高什么时候恢复正常，需要根据患者具体情况而定。
如果患者食用甜食的量较少，且身体代谢能力较好，通常在1天左右可以恢复正常。但如果患者食用甜食的量较多，且身体代谢能力较差，则可能需要2-3天甚至更长时间才能恢复正常。因为甜食中含有大量的糖分，食用后会导致血糖出现升高的情况，如果患者食用甜食后血糖升高较为明显，则需要在医生指导下使用降糖药物进行治疗，如二甲双胍、格列齐特等。
另外，建议患者在日常生活中需要注意避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免引起血糖升高的情况。同时，建议患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以有助于控制血糖。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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