网络成瘾的四大核心症状包括：过度渴求上网、难以自控上网时间、停止上网后出现烦躁不安等不适、因上网而忽视日常责任与人际关系。这些表现提示网络使用已对生活造成明显影响。
过度渴求常表现为一有空闲就想着上网；自控困难则体现为计划短时使用却常延长时间；停止使用后的不适可能包括坐立不安或情绪低落；忽视责任多见于学业、工作或家庭事务被搁置。症状程度存在个体差异，并非出现一条即可判定成瘾。
若发现相关表现，建议记录使用时长与情绪变化，逐步调整作息并增加线下活动，必要时寻求专业心理支持，早关注有助于减少对生活的干扰。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
