跑步如何调整呼吸不累？_39问医生

跑步如何调整呼吸不累？

王继鹏呼吸内科主任医师

淮安市第一人民医院三级甲等

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现有的运动中用鼻子还是嘴呼吸的研究许多样本都比较小，导致研究结果并不十分具有帮助性。一种观点认为，用嘴呼吸时阻力最小的路径，相比鼻子呼吸能过节省不必要的做功。另一种观点认为，用鼻子呼吸能够一定程度提升血液二氧化碳的含量，起到一定的镇静效果。

2021-11-17 浏览100次

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