女人可以通过食物或药物等方式来养头发，具体如下。
1、食物
如果想要养头发，可以在平时多吃一些富含维生素的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等，这些食物中含有丰富的维生素，能够为头发提供营养，促进头发生长。另外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以为头发提供营养，有利于头发生长。
2、药物
女人可以在医生的指导下服用乌金丸、天麻首乌片、维生素B2片等药物进行养头发，这些药物都可以促进头发生长。另外，还可以遵医嘱使用维生素C片、维生素E片、维生素B6片等药物，可以减少脱发，促进头发生长。
此外，建议患者平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者还可以适当进行头部按摩，促进头部血液循环，有利于头发生长。另外，患者在洗头时还可以使用一些刺激性的洗发水，可以避免头发损伤。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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