老年性耳鸣可以考虑认知行为疗法、听觉重塑疗法、耳道按摩、镇静剂、抗焦虑药等方法来缓解。如果耳鸣症状持续或加剧，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.认知行为疗法
通过专业心理医生引导患者正确认识耳鸣现象，采取放松技巧如深呼吸法来减轻压力。此方法有助于改变患者对耳鸣的态度及应对策略，减少因负面情绪加剧耳鸣现象。
2.听觉重塑疗法
由训练有素的专业人员指导患者使用特定音频设备，在安静环境中暴露于目标声音以重新调整大脑处理噪音的方式。此疗法旨在通过反复接触非侵入性声音改善大脑对不必要噪声的适应能力，从而缓解耳鸣症状。
3.耳道按摩
采用指腹轻柔地按压外耳廓并向内旋转，每日数次。此举可促进血液循环、缓解紧张状态并可能有助于舒缓部分个体的主观不适感。
4.镇静剂
遵医嘱口服镇静药物如片、阿普唑仑片等。这些药物能够稳定神经功能，降低中枢神经系统兴奋性，从而间接起到抑制耳鸣的作用机制。
5.抗焦虑药
根据医师处方选择合适抗焦虑药物如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。这类药品能有效控制伴随耳鸣出现之忧虑与惊恐反应；长期规律服用有助于稳定病情。
建议定期进行听力测试以监测耳鸣变化，避免长时间处于嘈杂环境。饮食方面宜选用富含维生素C及E的食物如猕猴桃、坚果类等，补充必要的营养元素也有助于辅助管理耳鸣症状。
1.认知行为疗法
通过专业心理医生引导患者正确认识耳鸣现象，采取放松技巧如深呼吸法来减轻压力。此方法有助于改变患者对耳鸣的态度及应对策略，减少因负面情绪加剧耳鸣现象。
2.听觉重塑疗法
由训练有素的专业人员指导患者使用特定音频设备，在安静环境中暴露于目标声音以重新调整大脑处理噪音的方式。此疗法旨在通过反复接触非侵入性声音改善大脑对不必要噪声的适应能力，从而缓解耳鸣症状。
3.耳道按摩
采用指腹轻柔地按压外耳廓并向内旋转，每日数次。此举可促进血液循环、缓解紧张状态并可能有助于舒缓部分个体的主观不适感。
4.镇静剂
遵医嘱口服镇静药物如片、阿普唑仑片等。这些药物能够稳定神经功能，降低中枢神经系统兴奋性，从而间接起到抑制耳鸣的作用机制。
5.抗焦虑药
根据医师处方选择合适抗焦虑药物如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。这类药品能有效控制伴随耳鸣出现之忧虑与惊恐反应；长期规律服用有助于稳定病情。
建议定期进行听力测试以监测耳鸣变化，避免长时间处于嘈杂环境。饮食方面宜选用富含维生素C及E的食物如猕猴桃、坚果类等，补充必要的营养元素也有助于辅助管理耳鸣症状。
北京协和医院
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