运动后血压正常了可能是由于运动刺激心脏，使心率恢复正常，导致血压升高，但运动后血压正常了也可能是由于运动后引起的心律失常，从而导致血压正常。
1、运动刺激心脏
高血压患者运动时，心脏负荷会有所加重，同时高血压会对血管壁产生较大的压力，导致血管壁的弹性会有所下降，从而出现血压下降的情况，但经过一段时间的休息后，血压会逐渐恢复正常。
2、运动后引起的心律失常
运动后引起心律失常，主要是由于运动时交感神经兴奋性增加，导致心脏的收缩力有所下降，从而引起心律失常，出现血压下降的情况。患者可以在医生的指导下使用美托洛尔、等药物进行治疗。
建议高血压患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，还需要注意保持良好的心理状态，避免过度紧张、焦虑等情绪。饮食上还要注意避免食用油腻、钠盐等含量高的食物，如咸菜、肥肉等。
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