39问医生

青少年熬夜多久会猝死?

蔡丽娥 心血管内科 副主任医师
北华大学附属医院 三级甲等
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青少年熬夜多久会猝死,没有明确的时间。

青少年正处在身体生长发育阶段,长时间熬夜会导致内分泌紊乱,还会导致交感神经过度兴奋,从而出现心律失常、心肌缺血等症状,严重时会诱发猝死。如果只是偶尔熬夜,通常不会对身体造成太大影响,但如果长时间熬夜,则会导致身体抵抗力下降,容易诱发疾病。

建议平时养成良好的生活习惯,规律作息,不要熬夜,保证充足睡眠,有利于身体健康成长。同时,也要注意营养均衡,不要挑食,可以多吃富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助身体提高免疫力。

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2021-11-17 浏览100
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