早孕期间孕酮低可以通过食用黑芝麻、核桃、菠菜、草莓、牛肉等食物来辅助补充。需要强调的是，食物并不能直接治疗孕酮低，如果孕酮水平持续低下，应及时就医寻求专业指导。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，能够促进卵泡发育，提高孕酮水平。此外，还可以改善皮肤弹性，使孕妇保持良好的皮肤状态。
2.核桃
核桃中含有丰富的亚麻酸、磷脂等物质，可以促进卵泡成熟并增加孕酮含量。适当进食有助于维持正常的生殖功能和胚胎健康发育。
3.菠菜
菠菜含有铁质及叶酸等营养素，这些成分对于提升体内黄体酮水平具有积极作用。经常吃菠菜可预防贫血，并且对胎儿神经管缺陷有保护作用。
4.草莓
草莓含有丰富维生素C，该物质能够增强机体免疫力，并促进体内自由基清除。适当摄入草莓有利于降低流产风险，并提高母体与胎儿整体健康水平。
5.牛肉
牛肉是营养价值较高的肉类食品之一，其中含有的蛋白质以及氨基酸比例接近人体需要，容易被吸收利用，而且脂肪含量低。适当食用可以帮助身体补充所需营养，从而辅助提高孕酮值。
孕期女性应注意平衡饮食，避免过度依赖某一种食物。若孕酮持续偏低或伴有其他不适症状，则需及时就医接受专业治疗，如遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行保胎治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E，能够促进卵泡发育，提高孕酮水平。此外，还可以改善皮肤弹性，使孕妇保持良好的皮肤状态。
2.核桃
核桃中含有丰富的亚麻酸、磷脂等物质，可以促进卵泡成熟并增加孕酮含量。适当进食有助于维持正常的生殖功能和胚胎健康发育。
3.菠菜
菠菜含有铁质及叶酸等营养素，这些成分对于提升体内黄体酮水平具有积极作用。经常吃菠菜可预防贫血，并且对胎儿神经管缺陷有保护作用。
4.草莓
草莓含有丰富维生素C，该物质能够增强机体免疫力，并促进体内自由基清除。适当摄入草莓有利于降低流产风险，并提高母体与胎儿整体健康水平。
5.牛肉
牛肉是营养价值较高的肉类食品之一，其中含有的蛋白质以及氨基酸比例接近人体需要，容易被吸收利用，而且脂肪含量低。适当食用可以帮助身体补充所需营养，从而辅助提高孕酮值。
孕期女性应注意平衡饮食，避免过度依赖某一种食物。若孕酮持续偏低或伴有其他不适症状，则需及时就医接受专业治疗，如遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行保胎治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
乌苯美司胶囊
黄体酮胶囊
