预防睡眠中猝死的方法主要有保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持良好的睡眠环境等。
1、保持良好的生活习惯
如果患者平时在日常生活中经常熬夜，可能会导致睡眠质量变差，此时便会增加猝死的概率。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免对身体造成不利影响。
2、避免过度劳累
如果患者平时经常从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，增加猝死的概率。建议患者平时要注意多休息，避免过度劳累。
3、保持良好的睡眠环境
如果患者的睡眠环境不好，睡眠时经常处于嘈杂的环境中，可能会影响到睡眠质量，容易增加猝死的概率。建议患者要保持良好的睡眠环境，避免长期处于嘈杂的环境中。
除此之外，还要保持良好的情绪等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
