孕期贫血可以多吃一些动物肝脏、菠菜、大枣等食物，可以起到一定的补血作用。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是补血的良好食物，可以用于改善缺铁性贫血。在怀孕期间，孕妇容易出现缺铁性贫血，可以适当食用动物肝脏进行补血。动物肝脏中含有丰富的维生素B12和叶酸，能够促进血红蛋白的生成，对于补血有很好的辅助作用。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素，而且还含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适当食用后可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以起到补血的作用。
3、大枣
大枣中含有维生素C、铁元素、钙元素等营养成分，适当食用后可以促进身体的造血功能，在一定程度上可以起到补血的作用。
除此之外，还可以适当食用瘦肉、鸡蛋等食物，也可以起到一定的补血作用。如果食补后效果不佳，孕妇还可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗，从而达到补血的目的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
