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怎么提臀最有效的方法?

赵振霞 整形美容科 主治医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
从你说的情况看，想要提臀的话，可以通过体育锻炼来实现，不必手术，建议你放松思想，一般来说，可以跑一跑步，跳一跳绳，也可仰卧，两胯上部放一重物，然后臀部用力上抬，至最高点静止片刻，慢慢落下。每分钟上抬20次左右。也可以做一下深蹲。只要你能坚持锻炼就会出现效果的。
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2021-11-17 浏览100次
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