预防小儿肥胖症可以通过合理饮食、适当运动、避免使用药物等方式进行。
1、合理饮食
如果想要预防小儿肥胖，需要合理调整饮食结构，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防小儿肥胖。
2、适当运动
平时可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到预防小儿肥胖的目的。
3、避免使用药物
如果家族中患有小儿肥胖症，可能会受到遗传因素的影响，导致下一代出现小儿肥胖症的概率增加。建议避免使用药物，以免损伤到胃肠道功能，引起小儿肥胖。
除此之外，还需要保持积极向上的心态，避免情绪过于激动。如果出现了小儿肥胖症，建议及时到正规医院的儿科进行就医治疗，以免延误病情。
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