年轻人得了尿毒症可以通过慢走、慢跑、游泳等方式进行锻炼恢复。尿毒症不是一个独立的疾病，而是晚期肾脏病共有的临床综合征，是急、慢性肾衰竭的终末阶段。
1、慢走
慢走是一种有氧运动，慢走不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进身体的代谢，加快身体的恢复。
2、慢跑
慢跑是一种有氧运动，可以改善心肺功能，还可以促进身体的代谢，加快身体的恢复。
3、游泳
游泳是一种水下运动，不仅可以提高身体的免疫力，还可以增强心肺功能，而且在游泳过程中还可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，可以帮助尿毒症患者恢复身体。
除此之外，年轻人得了尿毒症还可以通过骑自行车、散步等方式进行锻炼恢复。建议尿毒症患者在日常生活中注意饮食健康，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如菠菜、西红柿、鸡蛋等，避免食用高盐、高脂、高糖的食物，如咸菜、肥肉、奶茶等，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
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