小腿肌肉酸痛应避免度锻炼，适当休息并进行恢复训练。
这是因为肌肉酸痛通常是由于肌肉疲劳或乳酸堆积引起的，此时肌肉需要时间来修复和恢复。度锻炼可能会加重肌肉负担，导致酸痛加剧，并可能延长恢复时间。因此，适当的休息和恢复训练，如轻度有氧运动或拉伸，可以帮助缓解酸痛，促进肌肉恢复。
这是因为肌肉酸痛通常是由于肌肉疲劳或乳酸堆积引起的，此时肌肉需要时间来修复和恢复。度锻炼可能会加重肌肉负担，导致酸痛加剧，并可能延长恢复时间。因此，适当的休息和恢复训练，如轻度有氧运动或拉伸，可以帮助缓解酸痛，促进肌肉恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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