39问医生

孕妇吃稀饭配什么菜好?

丁英波 妇产科 副主任医师
蓬莱市中医医院 三级甲等
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孕妇吃稀饭配白菜、油菜、菠菜等比较好。

1、白菜

白菜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,在吃稀饭时搭配白菜,可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够预防便秘。

2、油菜

油菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分,在吃稀饭时搭配油菜,可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胎儿的生长发育。

3、菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分,在吃稀饭时搭配菠菜,可以促进胎儿的生长发育。

除此之外,还可以搭配茼蒿等食物。但孕妇应注意饮食均衡,不可过量食用稀饭,以免加重胃肠道负担。孕妇还应定期去医院进行产检,以了解胎儿的生长发育情况。

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2021-11-17 浏览100
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