月经期间不能碰冷水,主要是因为容易诱发痛经、导致月经异常、引起感冒等。
1、诱发痛经
由于在月经期间女性的子宫内膜会成熟脱落,会导致子宫出现收缩,若是在此时碰冷水,可能会导致子宫出现痉挛,从而诱发痛经的症状。
2、导致月经异常
在月经期间,女性的子宫内膜会出现脱落,会导致子宫内膜出现创面,若是在此时碰冷水,可能会导致创面部位出现血管收缩,从而导致经血量减少,严重时会引起月经异常。
3、引起感冒
由于在月经期间女性的身体抵抗力会下降,若是在此时碰冷水,可能会导致寒凉入侵体内,从而引起感冒,出现咳嗽、流鼻涕、发热等不适症状。
除此之外,在月经期间还要注意腹部保暖,避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物,比如雪糕、辣椒、胡椒等,多吃新鲜的蔬菜和水果,例如苹果、香蕉、西红柿等。同时要注意作息规律,避免熬夜,保证充足的睡眠。