维生素C是一种水溶性维生素，又称抗坏血酸。孕妇可以适量吃抗坏血酸，但要注意遵医嘱服用。
抗坏血酸是一种水溶性维生素，在人体中具有重要的生理功能，可以参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成，还可以降低毛细血管的通透性，加快血液的凝聚，激发凝血功能，能促进铁在肠内吸收，促使血脂下降，提高对感染的抵抗力。此外，抗坏血酸还可以用于治疗坏血病、慢性铁中毒等疾病。孕妇适量吃抗坏血酸对身体有一定的好处，但要注意遵医嘱服用，如果过量服用，可能会引起胃肠道不适，出现腹泻、恶心、呕吐等症状。孕妇在服用药物时，一定要在医生的指导下服用，以免服用不当影响胎儿的发育。
孕妇在日常生活中可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时要注意避免辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。此外，孕妇还要注意休息，避免过度劳累，保持心情愉快，定期去医院产检。
首都医科大学附属北京儿童医院
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